Thực phẩm chức năng có cải thiện sức khỏe và thị lực không?
Một số dưỡng chất như vitamin B1, C, E cùng các chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ sức khỏe mắt tổng thể. Tốt nhất, bạn nên ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng này trong chế độ ăn hằng ngày, sau đó mới cân nhắc đến việc dùng thêm thực phẩm chức năng.
Chắc hẳn bạn từng nghe câu: “Ăn cà rốt tốt cho mắt” hay bắt gặp quảng cáo về các loại vitamin hỗ trợ thị lực. Nhưng liệu thực phẩm chức năng có thật sự mang lại lợi ích cho đôi mắt?
Khoa học nói gì?
Hiện có rất nhiều lời tuyên bố về tác dụng tích cực của vitamin đối với thị lực, nhưng chỉ một số ít nghiên cứu chứng minh được hiệu quả.
Nổi bật nhất là hai nghiên cứu AREDS và AREDS2 do Viện Mắt Quốc gia Hoa Kỳ (NEI) thực hiện. Các nghiên cứu này tập trung vào hai bệnh lý phổ biến: thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) và đục thủy tinh thể.
Liều lượng được khuyến nghị từ AREDS2
Theo AREDS2, công thức bổ sung dưỡng chất cho mắt bao gồm:
Vitamin C: 500 mg
Vitamin E: 268 mg
Đồng (copper): 2 mg
Lutein: 10 mg
Zeaxanthin: 2 mg
Kẽm (zinc): 80 mg
Đây là liều lượng cao, khó có thể đạt được chỉ bằng chế độ ăn uống hằng ngày.
Kết quả nghiên cứu
Với những người mắc AMD giai đoạn trung bình, việc bổ sung công thức AREDS2 giúp giảm 25% nguy cơ tiến triển sang AMD nặng sau 5 năm.
Lutein và zeaxanthin trong công thức này còn giúp giảm 32% nguy cơ cần phẫu thuật đục thủy tinh thể ở những người có chế độ ăn thiếu carotenoid.
Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh rằng việc bổ sung này không phù hợp cho tất cả mọi người, và hiệu quả tùy thuộc vào tình trạng mắt từng cá nhân.
Các dưỡng chất quan trọng cho mắt
1. Lutein và zeaxanthin
Là hai carotenoid có khả năng hấp thụ ánh sáng xanh năng lượng cao và tia cực tím – tác nhân gây tổn hại mắt.
2. Kẽm
Có vai trò như chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào võng mạc. Tuy nhiên, kẽm làm giảm hấp thụ đồng, do đó cần kết hợp cả hai.
3. Vitamin B1 (Thiamine)
Giúp giảm viêm, hỗ trợ một số triệu chứng khô mắt.
4. Omega-3
Đặc biệt là DHA – thành phần quan trọng trong tế bào võng mạc, hỗ trợ tái tạo và bảo vệ mắt khỏi lão hóa.
5. Vitamin C
Chống oxy hóa mạnh, giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và tăng cường lưu thông máu ở mắt.
Tôi có cần dùng thực phẩm chức năng không?
Chế độ ăn giàu rau củ, trái cây và thực phẩm chống oxy hóa vẫn là nền tảng quan trọng nhất để bảo vệ đôi mắt. Tuy nhiên, do yếu tố tuổi tác và di truyền, đôi khi chỉ ăn uống thôi là chưa đủ.
Đây là lúc các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung vitamin có thể phát huy vai trò.
Ví dụ, Kẹo dẻo vitamin Flora Paris không chỉ bổ sung vitamin thiết yếu cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp hỗ trợ làn da, mái tóc và đôi mắt khỏe mạnh. Dạng kẹo dẻo tiện lợi, hương vị thơm ngon, phù hợp để duy trì thói quen bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày.
Kẹo dẻo vitamin của Flora Paris – Sự lựa chọn an toàn và hiệu quả
Tại Flora Paris, chúng tôi mang đến dòng sản phẩm Vitamins Vitality Gummies – kẹo dẻo vitamin được phát triển và sản xuất hoàn toàn tại Pháp, đạt chuẩn châu Âu về an toàn, chất lượng và hiệu quả.
Sản phẩm nổi bật với những ưu điểm vượt trội:
Là thực phẩm bổ sung giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E, nhóm B, kẽm, selenium – giúp tăng cường sinh lực, giảm mệt mỏi và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân oxy hoá.
- Có thể dùng từ 4 tuổi, phù hợp cho cả gia đình. Hương vị Việt quốc tự nhiên, ngon miệng, không gây cảm giác “uống thuốc”.
- Không gelatin động vật, không thử nghiệm trên động vật, không thêm đường – thân thiện với sức khỏe và môi trường.
- Một hộp gồm 60 viên, đủ dùng trong 30 ngày.S
Với cam kết “vẻ đẹp bắt đầu từ bên trong”, Flora Paris không chỉ cung cấp thực phẩm bổ sung mà còn tạo ra trải nghiệm chăm sóc sức khỏe thú vị và tiện lợi. Những viên kẹo dẻo nhỏ xinh với hương vị trái cây tự nhiên sẽ trở thành thói quen dễ chịu mỗi ngày, thay vì là gánh nặng phải uống thuốc.
Tại sao nên chọn Flora Paris?
- Công thức sạch, minh bạch và hiệu quả cao.
- Được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng và nutricosmetic hàng đầu.
- Sản xuất 100% tại Pháp với tiêu chuẩn nghiêm ngặt.
- Cam kết không thử nghiệm trên động vật, thân thiện với môi trường.
Vitamin là công cụ hữu hiệu giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe và thị lực. Bạn có thể bổ sung từ thực phẩm tự nhiên, kết hợp cùng kẹo dẻo vitamin – giải pháp tiện lợi, ngon miệng và dễ duy trì hàng ngày.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, bạn nên tham khảo ý kiến nha sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.
Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung collagen hoặc vitamin hỗ trợ sức khỏe, hãy tham khảo các dòng sản phẩm tại Flora Paris để tăng cường vẻ đẹp và sức khỏe từ bên trong.
